Ana Sayfa Arama Galeri Video Yazarlar
Yayın/Gazete
Yayınlar
Servisler
Nöbetçi Eczaneler Sayfası Nöbetçi Eczaneler Hava Durumu Namaz Vakitleri Puan Durumu
WhatsApp
Sosyal Medya
Uygulamamızı İndir

PORTAKALDAN 2 KAT FAZLA C VİTAMİNİ VAR! SAĞLIK SİGORTASI GİBİ 3 SEBZE

C vitamini dediğimizde akla

C vitamini dediğimizde akla ilk gelen genelde portakal oluyor. Fakat portakaldan daha fazla C vitamini içeren sebzeler de var. Dişlerden cilde ve kemiklere kadar tüm vücudu etkileyen C vitamini bağışıklığı da güçlendiriyor. İşte portakaldan daha fazla C vitamini içeren 3 sebze…

işe yarıyor. İşte portakaldan daha fazla C vitamini içeren 3 sebze…
1. Biber

Kırmızı biber olarak da bilinen yeşil, kırmızı ve sarı biberler sağlığa birçok fayda sağlar ve portakallara kıyasla C vitamini açısından daha zengindir. Sarı ve kırmızı biberlerde yeşil biberlerden daha fazla C vitamini bulunur.

2. Karnabahar

Sebzeler arasında karnabaharın portakaldan daha fazla C vitamini yüklü olduğunu öğrenmek sizi şaşırtabilir. Lif ve proteinin yanı sıra küçük ila orta boy bir karnabahar size 127 mg kadar C vitamini verecektir. Bu bir portakaldan çok daha fazladır.

3. Brokoli

Makarna ve salatalarda yaygın olarak kullanılan brokoli, vitaminler ve özellikle C vitamini açısından zengin bir besin kaynağı olarak da oldukça güçlüdür. Bir bardak dolusu brokoli çiçeği yaklaşık 81 mg C vitamini içerir.