Reklam
Reklam

Çaya şeker atarken iyi düşünün

Çaya şeker atarken iyi düşünün
  • 21.01.2021

Sofraların ve sohbetin vazgeçilmezi arasında yer alan çay, kimileri tarafından şekerli, kimileri tarafından da şekersiz tüketiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sübet Özerdem, “Şekerli çay metabolizma hastalıklarına meyili artırıyor. Ayrıca diyabet riskiyle beraber kalp damar hastalıkları gelişmesine neden oluyor” dedi.

Çay tüketiminin Türk toplumu için çok değerli bir yere sahip olduğunu söyleyen Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sübet Özerdem, çayın nasıl tüketilmesi gerektiğiyle ilgili uyarılarda bulundu.Vatandaşı da ikiye bölen çayın şekerli yada şekersiz içilmesiyle ilgili konuşan Özerdem, “Çayın vücuda faydaları ve zararları var ancak şekerli çay içmenin zararları çok fazla. Şeker kendi başına kalori içeriği yüksek olduğu için çayla beraber çok yüksek miktarda alındığında belli hastalıkların riskini artırıyor. Çayın günde 3-4 fincandan daha fazla içilmemesi gerekiyor” diye konuştu.

 

TİRYAKİLER DİKKAT

Çayı şekerli içmeyi tercih edenlere uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Özerdem, “Şekerli çay diş yapısının bozulmasına neden oluyor ve orada enfeksiyonların kolayca yerleşmesine sebep oluyor. Çok tiryaki olan bir çay içicisinin günde en az 10-15 bardak çay içtiğini farz edersek, ortalama bir küp şekerin de 22 kilokaloriye yakın enerji verdiğini düşünürsek, bir çay içicisi sadece şekerle günlük bazal metabolizmasının 4’te 1’ini karşılamış oluyor. Bu birikim dolayısıyla vücutta ciddi hastalıklara meyil oluşuyor. İnsülün direnci, şekere yatkınlık gelişiyor. Bununla birlikte diyabet riskiyle beraber kalp damar hastalıkları beraberinde geliyor” dedi.

ÇAY İYİ BİR ANTİOKSİDAN

Çayın insan vücudu için faydalı bir içecek olduğunu hatırlatan Özerdem, “Çay bir antioksidan. Bu özelliği sayesinde özellikle kalp damar hastalıklarının azaltılmasında, kolesterol, trigliserid düşmesinde etkili. Damar hastalıkları ve inmenin oluşmasına da engel oluyor. Çay içmek kansızlığa sebep olur diye bir algı var. Çayın içerisinde tanin maddesinin demir emilimini engellendiği biliniyor. Çok çay içen kişilerde, özellikle çayı yemeklerle, yemekten hemen önce ya da sonra tüketirsek ve bu oran artarsa demir eksikliği meyili de oluşturabilir” ifadelerini kullandı.

 

ÇAYI NASIL TÜKETMELİYİZ?

Doğru çay tüketimi hakkında açıklamalarda bulunan Özerdem, sözlerine şöyle devam etti:“Çok uzun süre demlenmiş çay içilmemeli.  Çay çok sıcak da içilmemeli ve mümkünse 70 derecenin altında içilmeli ki gırtlakta tahrişlere ve tümörlere sebep olmasın. Çay şekerle birlikte içilmemeli çünkü içindeki şeker hem diş hastalıklarına hem de metabolizma hastalıklarına meyil artırıyor. Çay demir eksikliği yapabildiğinden, özellikle bitkisel demirin emilimini bozduğundan yemekten önce, hemen sonra ve beraber içilmemeli.”

DHA

Sultanbeyli’de Koronavirüs Denetimi
Sultanbeyli’de, alışveriş merkezindeki denetimlere katılan Sultanbeyli Kaymakamı Metin Kubilay, dükkanları gezerek iş yeri sahiplerine koronavirüs kurallarıyla ilgili ikazlarda bulundu.  ...
Sultanbeyli’de İntihar Eden Genç Kızın Paylaşımları Dikkat Çekti
İstanbul Sultanbeyli’de R.T. (23) isimli genç kız, anne ve babasının sürekli olarak yaşadıkları tartışmalar nedeniyle psikolojik problemler yaşamaya başladı. Dün...
Pendik Zabıta Binlerce İşletmeyi Denetledi
Pendik Belediyesi Zabıta Ekipleri İçişleri Bakanlığının yayınladığı “Dinamik Denetim Modeli” genelgesi kapsamında dün (4 Mart Perşembe) 7 bin 575 işletmede pandemi...
Sancaktepe’de 59 Ailenin Daha Tapu Sorunu Çözüldü
Sancaktepe Belediyesi ilçede yaşanan tapu sorunlarını çözüme kavuşturmaya devam ediyor.
Kadın Kuryeler, Sektörün  Aranan Elemanı Oldular
Yarım asırdır taşımacılık sektörünün lokomotifi olan Aras Kargo’nun en genç üyesi Jetizz, kadın istihdamına sağladığı destekle dikkat çekiyor. Mağazadan tüketiciye...
Pendik Zabıta Binlerce İşletmeyi Denetledi
Pendik Belediyesi Zabıta Ekipleri İçişleri Bakanlığının yayınladığı “Dinamik Denetim Modeli” genelgesi kapsamında dün (4 Mart Perşembe) 7 bin 575 işletmede pandemi denetimi...
Öğrenciler temiz havada yürüyüş yaptı, ok atmayı öğrendi
Yeşilay Haftası münasebetiyle düzenlenen Pendik Belediyesi Gençlik Kampı Doğa Yürüyüşüne giden öğrenciler, temiz havada yürüdü. Ok atmayı ve kampçılığı deneyimleyen...
İBB’DEN KADINLAR İÇİN BİR HATIRA ORMANI İKİ KİTAP
İBB, cinsiyet kalıplarından arınmış; adil, eşit ve özgür bir toplum inşasının simgesi 8 Mart Dünya Kadınlar Günü için iki önemli...
Sancaktepe’de 59 Ailenin daha tapu sorunu çözüldü
Sancaktepe Belediyesi ilçede yaşanan tapu sorunlarını çözüme kavuşturmaya devam ediyor. Bu kapsamda Abdurrahmangazi,Akpınar, Osmangazi ve Veysel Karani mahallesi’nde  tapularına kavuşmayı...
65 YAŞ ÜSTÜ VE 20 YAŞ ALTI VATANDAŞLAR TOPLU ULAŞIMI KULLANABİLECEK
Son alınan kararla, İstanbul’da 65 yaş üzeri ile 20 yaş altı vatandaşlar, sokağa çıkma kısıtlamasının olmadığı saatlerde toplu ulaşım araçlarını...
AFAD DEPREM SİMÜLASYON TIRI ÜMRANİYE’DEYDİ
Ümraniye Belediyesi depreme hazırlık noktasında çalışmalarına devam ediyor. Olası bir İstanbul depremine karşı hazırlıklı olan Ümraniye Belediyesi farkındalık oluşturacak çalışmalar...
Benim Mahallem Projesinde Sıra NECİP FAZIL Mahallesi’nde
Ümraniye Belediyesi, ‘Benim Mahallem Projesi’ kapsamında tek tek mahallelerdeki sorunları tespit ederek, gece gündüz demeden aksaklıkları gidermek için çalışıyor. Ümraniye’deki...
Sosyal Tesisler Yeni Normale Hazırlanıyor
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından Kabine Toplantısı sonrası, Koronavirüs salgın sürecinde ‘kademeli normalleşme’ kararlarının açıklanmasının ardından Tuzla’da normalleşme çalışmaları hızlandı....
Milli ve Yerli Teknoloji Hibrit Motorlu Roket Pendik’te Üretiliyor
Ay misyonunda mühim önem taşıyan etaplardan biri olan milli ve yerli hibrit motorlu roketin geliştirilmesi hususunda Delta V Uzay Teknolojileri...
ALMANYA BÜYÜKELÇİSİ’NDEN BAŞKAN KESKİN’E ZİYARET
Almanya’nın Türkiye Büyükelçisi Jürgen Schulz Sultanbeyli’ye ziyarette bulundu. İlk önce Belediye Başkanı Hüseyin Keskin’i makamında ziyaret eden Schulz daha sonra...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.